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Was sind die Merkmale einer gesunden Verdauung? Lies es hier - und hole dir jetzt mein neues Buch "Entspannter Bauch" .
Wie sieht die TCM eigentlich das Immunsystem? Hier erfährst du mehr, inklusive einiger praktischer Ernährungstipps...
Im Schatten bleiben und viel trinken - ja, das ist schon gut! Aber welche Ernährung hilft eigentlich gegen Sommerhitze? 6 Nahrungsmittel, damit du cool bleibst.
Karfiol (Blumenkohl) stärkt nach TCM die Haut und wirkt kühlend. Damit ist er ideal bei Neurodermitis und anderen Ekzemen! Probiere dieses einfache und köstliche Rezept. Foto: Nina Zorcic (für das Buch "Richtig essen bei Neurodermitis")
Was ist realistisch, wie schnell die TCM-Ernährung wirken kann? Hier mein ehrlicher Blick hinter die Kulissen meines eigenen Wegs mit der TCM.
Warum ist es so schwer, von alten, ungesunden Gewohnheiten zu lassen? Es liegt an deinem Gehirn... Inklusive praktischer Tipps bei Heißhunger!
Nahrungsmittel sind Medizin! Im Video erfährst du, nach welchen Kriterien das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) funktioniert - am konkreten Beispiel der Tomate und der Gurke.
Ein einfaches Rezept mit Spargel und Quinoa, das nach TCM die Nieren stärkt und Feuchtigkeit ausleitet. Und es schmeckt!
Was ist das Qi und woran merkst du einen Mangel? Hier findest du eine einfache Erklärung inklusive Ernährungstipps.
Am Abend vor dem Fernseher oder beim Lesen noch ein Gläschen Wein und ein paar Chips? Oder doch lieber Kekse und Schokolade? Im Video teile ich meine besten Tipps mit dir, wie du das überwinden kannst!
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